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植物提取物
形式取决于提取方法。
植物提取物粉末填充胶囊
最常见的形式是粉末填充胶囊。这些是各种补品的理想选择，它们不需要保存，通常唯一需要的赋形剂（添加成分）是米糠之类的东西，可以帮助粘性粉末流过胶囊填充机。适合素食主义者的胶囊随处可见。
植物提取物压粉片
压粉片也很常见，它们可以含有比胶囊更多的提取物，但是这些确实需要更多的赋形剂才能使片剂保持在一起。它们通常是素食主义者，因为不需要胶囊，但有时会有糖衣或薄膜包衣。
植物提取物充液胶囊
液体填充胶囊或“凝胶帽”是一种选择；这些可能对素食主义者友好，因为周围有越来越多的明胶替代品。这些非常适合油溶性补充剂和维生素，例如姜黄素、辅酶 Q10 和维生素 D，并可提高补充剂的有效性。如果没有凝胶帽，建议将粉末帽与一些脂肪食物一起服用，以增加吸收。除了油基和延长保质期的抗氧化剂外，几乎不需要任何赋形剂。
植物提取物酊剂
酊剂是另一种选择，特别是如果您不喜欢吞咽药片或胶囊。它们是液体提取物，通过在酒精和水中提取或浸泡植物制成*，通常由新鲜草药制成，而不是干燥。它们比粉末提取物的加工要少得多，并且具有植物中所有可溶于水/醇的化合物的益处。通常只需要几毫升或装满酊剂的滴管，可以将其加入水中饮用或直接滴入口中。
植物提取物Tisanes
Tisanes 是每个人都熟悉的东西，尽管他们可能不知道。Tisanes 是草药浸剂或草药茶，尽管它们不一定含有茶。它们可以由树叶、花朵、浆果、果实、树枝、树皮、根，实际上是植物的任何部分（取决于植物）制成。
Tisanes 是一种非常温和的方式，可以让您的身体吸收草药和植物的益处。它们是加工最少的补充方法，将草药晒干，然后在需要时切碎。就是这样！不需要防腐剂。
这种情况下的提取方法是水浸。将干燥的药草放入沸水、热水或冷水中浸泡 5 分钟到 24 小时（取决于药草），然后饮用。
所以你可以挑挑拣拣！没有适合所有人的答案。每个人都不一样，所以尝试一下，看看哪个最适合你。
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