姜黄素 ，也称为姜黄粉，是从姜黄植物的根茎中提取的一种化合物。它含有丰富的营养成分和抗氧化剂，因此被广泛认为是一种有益健康的补充品。以下是吃了姜黄素的一些好处：
1. 抗炎作用：姜黄素被认为是一种有效的天然抗炎剂。它可以帮助减轻炎症引起的疼痛和不适，并促进身体的自然修复过程。它特别对关节炎和炎症相关疾病的患者具有益处。
2. 提高免疫系统：姜黄素可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御感染。它具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性，可以减少感染的风险，并促进伤口的愈合。
3. 改善消化系统：姜黄素被广泛用于促进消化系统的健康。它可以刺激胃液的分泌，增加胃肠道的运动，从而帮助消化食物并减少胃酸反流和胃痛的发生。
4. 降低胆固醇： 姜黄素 被认为能够降低血液中的胆固醇水平。它可以抑制胆固醇的合成，并促进胆固醇的代谢排泄，从而减少心血管疾病的风险。
5. 改善心脏健康：姜黄素可以帮助降低血压和心脏病发作的风险。它具有抗血小板凝聚的作用，可以阻止血液凝结并减少心脏病的风险。
6. 保护肝脏：姜黄素具有保护肝脏的作用。它可以减少肝脏的氧化应激和炎症反应，促进肝细胞的再生和修复，并降低肝脏疾病的风险。
7. 抗氧化作用：姜黄素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减轻由氧化应激引起的细胞损伤。这有助于预防慢性疾病的发生，如癌症、心脏病和糖尿病。
8. 提高大脑功能：姜黄素被认为具有改善大脑功能和预防神经退行性疾病的潜力。它可以通过增加血液流动和神经递质的释放来提高记忆力、注意力和学习能力。
9. 抑制肿瘤生长：姜黄素被研究发现可以抑制肿瘤生长和扩散。它可以通过阻断癌细胞的生长途径、诱导凋亡和抑制血管生成来对抗癌症。
10. 缓解抑郁和焦虑：姜黄素被认为对改善心理健康有益。它可以增加脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平，从而减轻抑郁和焦虑的症状。
